BIENVENUE 🙂

DU SOUTIEN AU QUOTIDIEN

POUR SORTIR DE LA DÉPRESSION





Julie, psychologue clinicienne et auteure
de ce blog dédié au syndrome anxio-dépressif.

đź’ˇ J’ai crĂ©Ă© ce site pour partager
des méthodes thérapeutiques, alternatives ou innovantes,
face à la dépression.

Je vous y propose régulièrement du contenu inspirant.
Vous trouverez différentes astuces pour vous aider
à intégrer des changements positifs dans votre quotidien.

Techniques entre autres basées sur/inspirées par :


✅ Les Thérapies Psychocorporelles ( dont la Somatic Expériencing)

✅ les Thérapies Cognitivo-Comportementales (dont la Thérapie ACT)

âś…
les Neurosciences affectives et sociales

✅ La Traumatologie (dont la Régulation du Système nerveux)