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Dépression et musicothérapie La recherche sur les effets de la musique sur la santé mentale est encore un domaine en développement… Cependant, on a pu remarquer que certains types de musique peuvent générer des changements positifs en agissant sur votre bien-être. Voici donc quelques suggestions de genres musicaux et de chansons qui pourraient être bénéfiques

L’approche et l’apport de l’ACT et de La Pleine Conscience en cas de syndrôme anxio-dépressif : La dépression et l’anxiété peuvent rendre chaque jour extrêmement difficile. Lorsque les émotions semblent écrasantes et que la motivation s’effrite, il est naturel de vouloir trouver un soulagement rapide. Cependant, la Thérapie d’Acceptation et d’Engagement (ACT) propose une approche

La dépression peut être une bataille intérieure difficile, mais parfois, les alliés les plus surprenants se présentent sous la forme de musique entraînante et de mouvements libres. Dans cet article, nous explorerons une activité qui allie le pouvoir de la musique et du mouvement pour stimuler votre moral et renforcer votre bien-être émotionnel : la

Stratégies Quotidiennes contre la Dépression : Conseils d’un Psychiatre Renommé, Christophe André Interview de Christophe André comme rappel anti-dépresseur Je vous recommande fortement de visionner cette très courte vidéo introductive de Christophe André (psychiatre et auteur français). Elle sera un excellent rappel pour chaque fois où vous vous sentirez découragé-e et abattu-e. A chaque fois