GLOSSAIRE : perdu-e dans le jargon concernant les troubles anxio-dépressifs ?!

Ce glossaire est conçu pour vous aider
à mieux comprendre la dépression
ou/et à trouver les mots justes pour pouvoir en parler.

Addictions
Comportements compulsifs liés à la consommation de substances (alcool, drogues) ou à des comportements (jeux, achats) qui peuvent être exacerbés par la dépression. Les addictions peuvent servir de mécanisme d’adaptation, mais elles peuvent également aggraver les symptômes dépressifs.

Alexithymie
Difficulté à identifier, à comprendre et à exprimer ses propres émotions. Les personnes avec alexithymie peuvent avoir du mal à reconnaître leur état émotionnel, ce qui peut compliquer le traitement de la dépression.

Anxiété
Une sensation de peur, d’inquiétude ou de malaise, souvent sans raison apparente. L’anxiété et la dépression vont souvent de pair, avec des symptômes qui se chevauchent.

Anxiolytiques
Médicaments utilisés pour réduire l’anxiété. Ils peuvent être prescrits en complément d’antidépresseurs pour aider à calmer les symptômes d’angoisse.

Asthénie
Un état de fatigue extrême, même après une bonne nuit de sommeil. L’asthénie est un symptôme fréquent de la dépression, rendant difficile toute activité physique ou mentale. Un sentiment de grande lassitude, même après avoir bien dormi. C’est souvent un symptôme de la dépression, qui rend difficile la réalisation des tâches quotidiennes.

Baisse de Libido
Réduction significative de l’intérêt ou du désir pour les activités sexuelles. C’est un symptôme fréquent de la dépression qui peut affecter les relations personnelles et contribuer à la détérioration du bien-être général.

Catatonie
Un état où la personne peut sembler figée, incapable de bouger ou de réagir à l’environnement. Ce symptôme sévère est rare mais possible dans certains cas de dépression.

Dépression
Une maladie mentale qui affecte profondément l’humeur, les pensées et les comportements. Elle provoque une tristesse persistante, un manque d’intérêt pour les activités quotidiennes, et peut rendre la vie très difficile à gérer.

Diagnostic
Le processus par lequel un·e professionnel·le de santé identifie la dépression en se basant sur les symptômes. Cela permet de commencer un traitement adapté.

DSM (Manuel Diagnostique et Statistique des Troubles Mentaux)
Un manuel publié par l’Association Américaine de Psychiatrie (APA) qui fournit des critères standardisés pour diagnostiquer les troubles mentaux. Il est utilisé par les professionnels de santé pour identifier et classer les troubles psychiatriques, y compris la dépression.

Dysthymie
Une forme plus légère mais chronique de dépression. Les symptômes sont moins intenses, mais peuvent durer plusieurs années. On l’appelle aussi “trouble dépressif persistant”.

Épisode Dépressif
Une période durant laquelle les symptômes de la dépression sont présents et plus intenses. Un épisode peut durer des semaines, voire des mois.

Groupes de Soutien
Des réunions, en personne ou en ligne, où les personnes dépressives peuvent partager leurs expériences, recevoir du soutien et se sentir moins seules face à la maladie.

Humeur Dépressive
Un sentiment constant de tristesse, de vide ou de désespoir. C’est l’un des symptômes principaux de la dépression.

Hypersensibilité aux bruits et à la lumière
Une réaction accrue aux stimuli sensoriels comme les bruits forts ou les lumières vives. Cela peut être un symptôme de la dépression ou d’autres troubles mentaux, où le système nerveux est plus réactif aux stimuli externes.

Hyperphagie
Un comportement alimentaire où l’on mange en excès, souvent en réponse à des émotions négatives. Cela peut entraîner une prise de poids et est parfois lié à la dépression.

Isolement Social
Le fait de s’éloigner des autres, de ne plus vouloir voir des amis ou de la famille. C’est un symptôme courant de la dépression.

Manque d’Estime de Soi
Une évaluation négative de soi-même et de ses propres valeurs. Le manque d’estime de soi est souvent lié à la dépression et peut influencer la manière dont une personne se perçoit et se traite.

Médicaments Stabilisateurs de l’Humeur
Des médicaments parfois utilisés pour traiter des formes de dépression sévère, en particulier lorsqu’elle est associée à des troubles bipolaires.

Maux de Dos
Douleurs musculaires ou tensions dans le dos, souvent sans cause physique apparente, mais qui peuvent être liés à la dépression ou au stress.

Neurotransmetteurs
Substances chimiques dans le cerveau qui transmettent les signaux entre les neurones. Des déséquilibres dans des neurotransmetteurs comme la sérotonine, la noradrénaline et la dopamine sont souvent impliqués dans la dépression.

Perte d’Appétit
Un symptôme courant de la dépression où l’envie de manger diminue. Cela peut entraîner une perte de poids importante.

Perte de Confiance en Soi
Un sentiment persistant d’incapacité ou de doute sur ses propres capacités. La dépression peut entraîner ou exacerber un manque de confiance en soi, ce qui peut impacter les interactions sociales et la capacité à accomplir des tâches quotidiennes.

Psychiatre
Un·e médecin spécialisé·e en santé mentale qui peut diagnostiquer, traiter et prescrire des médicaments pour les troubles mentaux, y compris la dépression.

Psychanalyse
Une méthode de traitement qui explore les pensées inconscientes et les expériences passées pour mieux comprendre et traiter les problèmes actuels, y compris la dépression.

Psychologue
Un·e professionnel·le formé·e pour évaluer et traiter les troubles mentaux, émotionnels et comportementaux par le biais de thérapies non médicamenteuses. Il·elle ne peut pas prescrire de médicaments.

Psychothérapie
Un traitement qui consiste à parler avec un·e professionnel·le (psychologue, thérapeute) pour comprendre et gérer les pensées, les émotions et les comportements liés à la dépression.

Psychothérapeute
Un·e professionnel·le formé·e à la psychothérapie, qui aide les patient·e·s à comprendre et à traiter leurs problèmes émotionnels et mentaux. Il·elle peut être psychologue, psychiatre ou avoir une formation spécifique en thérapie.

Prise de Poids
Certaines personnes déprimées peuvent manger davantage pour compenser leur mal-être, ce qui peut entraîner une prise de poids. Parfois, c’est un effet secondaire de certains antidépresseurs.

Récupération
Le chemin vers la guérison. Cela ne signifie pas nécessairement que la dépression disparaît complètement, mais que vous apprenez à la gérer et à retrouver une vie plus équilibrée.

Rechute
Le retour des symptômes de la dépression après une période de récupération. Cela peut arriver, et ce n’est pas un échec, mais un signal qu’il faut peut-être ajuster le traitement.

Rumination
Le fait de ressasser en boucle des pensées négatives ou des situations passées. Ce comportement est fréquent chez les personnes dépressives et peut aggraver leur état.

Somatisation
L’expression de la dépression à travers des symptômes physiques comme des douleurs musculaires, des maux de tête ou des troubles digestifs, sans cause médicale claire.

Stigmatisation
Des jugements négatifs et des préjugés qui entourent souvent la dépression. La stigmatisation peut rendre difficile de parler ouvertement de ses problèmes ou de chercher de l’aide.

Symptômes
Les signes que quelque chose ne va pas. Pour la dépression, cela inclut la fatigue, le sentiment de vide, les troubles du sommeil, l’irritabilité, et des douleurs physiques sans cause apparente.

Thérapie Cognitivo-Comportementale (TCC)
Un type de psychothérapie qui aide à identifier et à changer les pensées négatives ou erronées qui alimentent la dépression.

Thérapie de Groupe
Un type de psychothérapie où plusieurs personnes se réunissent sous la supervision d’un·e thérapeute pour partager leurs expériences et s’entraider. Cela peut être particulièrement utile pour les personnes souffrant de dépression.

Trouble de l’Attention
Difficulté à se concentrer, à rester attentif ou à accomplir des tâches simples. Cela peut être un symptôme de la dépression, où l’esprit semble « brouillé » ou dispersé.

Trouble Dépressif Majeur
Un type de dépression où les symptômes sont sévères et durent plus de deux semaines. C’est une forme de dépression qui peut nécessiter un traitement médical.

Troubles Digestifs
Des symptômes tels que des maux d’estomac, des nausées, ou des problèmes intestinaux (comme la constipation ou la diarrhée) qui peuvent accompagner la dépression.

Troubles de la Mémoire
Difficulté à se souvenir des choses, même des détails récents. Les personnes dépressives peuvent éprouver des troubles de la mémoire qui affectent leur quotidien.

Vide Émotionnel
Un sentiment de vide ou de désengagement émotionnel, où plus rien ne semble avoir de sens ou d’importance. C’est un symptôme courant de la dépression.