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Dépression : des bonnes résolutions simples et faciles à tenir cette année

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Cet article participe à l’événement interblogueurs “Votre meilleure astuce pour appliquer vos bonnes résolutions” du blog d’ Olivier Roland « Devenir Meilleur« . C’est un blog dont j’apprécie la variété des articles sur la question du bien-être ☺️ Comme celui-ci par exemple, qui propose un état d’esprit à cultiver pour surmonter la dépression ! Des résolutions en dépression ? Mission

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Méthode simple pour soigner l’anxiété et la déprime : conseils pratiques du psychiatre David Gourion

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Introduction : Comprendre la dépression et l’anxiété avec le Dr. David GourionUn aperçu des conseils pratiques pour calmer l’anxiété et la déprime. Présentation de l’invité : Dr. David Gourion, expert en gestion du stressDécouvrez l’expertise du Dr. Gourion dans le domaine de l’anxiété et de la dépression. Notre cerveau est-il un bonimenteur ?Comprendre comment notre

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Thérapie ACT : 3 habitudes pour être zen malgré la dépression

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Cet article participe à l’événement interblogueurs “3 habitudes pour être zen tous les jours” du blog d’ Olivier Roland « Habitudes Zen« . C’est un blog dont j’apprécie la variété et qualité des articles sur la question du bien-être 🙂 Comme celui-ci par exemple, qui traite de solutions naturelles pour lutter contre la dépression ! Quand la dépression

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Le Pouvoir Thérapeutique de la Musique : Créez votre « play-list anti-dépression » et découvrez des Musiques Inspirantes

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Dépression et musicothérapie La recherche sur les effets de la musique sur la santé mentale est encore un domaine en développement… Cependant, on a pu remarquer que certains types de musique peuvent générer des changements positifs en agissant sur votre bien-être. Voici donc quelques suggestions de genres musicaux et de chansons qui pourraient être bénéfiques

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Comment aider un proche à sortir de la dépression : avis d’un célèbre Psychiatre, Christophe André

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Votre proche souffre de dépression ? 3 Conseils en vidéo d’un célèbre psychiatre français : à retenir de l’interview de Christophe André : 1. Etre à l’écoute, sans Adhérer à la Vision Dépressive « J’avais une patiente qui me disait : « Mes amis me disent de partir en vacances, d’aller voir des films comiques, mais

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Stratégies Quotidiennes contre la Dépression : Conseils d’un Psychiatre Renommé, Christophe André

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Vous traversez un épisode dépressif ? 3 Conseils en vidéo d’un célèbre psychiatre français : à retenir de l’interview de Christophe André : 1. Les Clés de la guérison d’une dépression selon Christophe André : « Le premier point rappelé par rapport à une dépression, c’est que c’est une maladie tout de même. Donc, si on

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Dépression : Comment Choisir le meilleur Thérapeute pour Aller Mieux ?

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AVERTISSEMENTS : – il n’existe pas de test officiel ou standardisé pour choisir le bon thérapeute, et c’est tant mieux ! 😅 – car ce choix dépend énormément de la personne, de ses besoins spécifiques et de son ressenti. – il y a cependant des outils et des questionnaires en ligne qui peuvent vous guider

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Souffrance morale : La Vérité Sur L’Évitement et Comment l’ACT Peut Vous Aider

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Pour une version très résumée : Dans cet épisode de Dialogue, François Bourgognon parle de l’ACT, une méthode de thérapie développée par Steven Hayes. L’ACT aide les gens à accepter leurs émotions plutôt qu’à les fuir. Au lieu de lutter contre les sentiments négatifs, elle encourage à les accueillir et à agir en fonction de

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Dépression : Comment Surmonter la Perte d’Appétit et le Dégoût de la Nourriture pour Retrouver l’Envie de Manger

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Comprendre le Lien entre Dépression et Troubles Alimentaires Vous vous sentez déprimé.e et vous avec perdu l’envie de manger ? La nourriture vous dégoûte, tout vous écœure ? C’est parce que la dépression peut fortement affecter l’appétit et le rapport à la nourriture… Je comprends combien il est compliqué de manger quand rien ne semble

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Sommeil et Dépression : Solutions Efficaces contre l’Insomnie et la Fatigue Chronique

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Vous n’en pouvez plus de vous sentir épuisé·e au réveil ! Peut-être que vous évitez de partager la chambre avec votre conjoint·e parce que vous êtes devenu·e insomniaque ? Peut-être que vous culpabilisez que vos enfants vous voient passer vos journées au lit ? Si vous lisez cet article, il y a de fortes chances

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