Introduction : Comprendre la dépression et l’anxiété avec le Dr. David GourionUn aperçu des conseils pratiques pour calmer l’anxiété et la déprime. Présentation de l’invité : Dr. David Gourion, expert en gestion du stressDécouvrez l’expertise du Dr. Gourion dans le domaine de l’anxiété et de la dépression. Notre cerveau est-il un bonimenteur ?Comprendre comment notre […]
Dépression et musicothérapie La recherche sur les effets de la musique sur la santé mentale est encore un domaine en développement… Cependant, on a pu remarquer que certains types de musique peuvent générer des changements positifs en agissant sur votre bien-être. Voici donc quelques suggestions de genres musicaux et de chansons qui pourraient être bénéfiques
Votre proche souffre de dépression ? 3 Conseils en vidéo d’un célèbre psychiatre français : à retenir de l’interview de Christophe André : 1. Etre à l’écoute, sans Adhérer à la Vision Dépressive « J’avais une patiente qui me disait : « Mes amis me disent de partir en vacances, d’aller voir des films comiques, mais
Vous traversez un épisode dépressif ? 3 Conseils en vidéo d’un célèbre psychiatre français : à retenir de l’interview de Christophe André : 1. Les Clés de la guérison d’une dépression selon Christophe André : « Le premier point rappelé par rapport à une dépression, c’est que c’est une maladie tout de même. Donc, si on
AVERTISSEMENTS : – il n’existe pas de test officiel ou standardisé pour choisir le bon thérapeute, et c’est tant mieux ! 😅 – car ce choix dépend énormément de la personne, de ses besoins spécifiques et de son ressenti. – il y a cependant des outils et des questionnaires en ligne qui peuvent vous guider
Dépression : Comment Choisir le meilleur Thérapeute pour Aller Mieux ? Lire la suite »
Pour une version très résumée : Dans cet épisode de Dialogue, François Bourgognon parle de l’ACT, une méthode de thérapie développée par Steven Hayes. L’ACT aide les gens à accepter leurs émotions plutôt qu’à les fuir. Au lieu de lutter contre les sentiments négatifs, elle encourage à les accueillir et à agir en fonction de
Souffrance morale : La Vérité Sur L’Évitement et Comment l’ACT Peut Vous Aider Lire la suite »
L’approche et l’apport de l’ACT et de La Pleine Conscience en cas de syndrôme anxio-dépressif : La dépression et l’anxiété peuvent rendre chaque jour extrêmement difficile. Lorsque les émotions semblent écrasantes et que la motivation s’effrite, il est naturel de vouloir trouver un soulagement rapide. Cependant, la Thérapie d’Acceptation et d’Engagement (ACT) propose une approche
Soulager l’Anxiété et la Dépression avec la Thérapie ACT : 10 Exercices Efficaces Lire la suite »
Dans cet article, nous allons explorer les 10 choses à faire, qui sont autant d’erreurs courantes à éviter, histoire de ne pas faire de la dépression un pire cauchemar qu’elle ne l’est déjà. 😉 Sans pression ni culpabilité, et avec une touche de légèreté, j’espère vous aider à éviter les quelques pièges tendus par la
Les 10 Choses à Faire Si On Est En Dépression ! Lire la suite »
La dépression peut être une bataille intérieure difficile, mais parfois, les alliés les plus surprenants se présentent sous la forme de musique entraînante et de mouvements libres. Dans cet article, nous explorerons une activité qui allie le pouvoir de la musique et du mouvement pour stimuler votre moral et renforcer votre bien-être émotionnel : la
La dépression peut envelopper votre vie d’un manteau sombre et étouffant. Les émotions négatives semblent insurmontables, et la recherche d’un soulagement peut sembler impossible. C’est là que l’art-thérapie entre en jeu, offrant un moyen unique d’exprimer et de transformer vos émotions. Dans cet article, nous explorerons un exercice puissant d’art-thérapie, la « Sculpture d’Argile Émotionnelle, » spécialement
Comment l’Art-Thérapie Peut Aider à Surmonter la Dépression Lire la suite »
